そりゃ当然感じてましたよ、運動不足。
健康のために「なわとび」始めました。
今も真面目になわとびを続けている（拍手）スタッフもいますが、
私はとにかく、めっちゃ、ものすごく運動量が足りていません。
何か趣味でアスレチック的なこともやっていないし。
健康診断の「10年前と比べて体重は10kg以上増えましたか？」の答えも「はい」になったし。
ずっと座って仕事の日は、消費カロリーなんて200切るし。（全然計測の意味がない）
昨年は腰痛めたし。
それでも全然何もしてなかったのですが、先日はじめて整体・矯正を体験しました。
姿勢などをチェックし、原因を把握。気になっていたことについて相談したり、施術してもらったり。
なんせはじめてなもんでちょっと面白かった（笑）です。
いろいろアドバイスしてもらったのですが、とにかく体が硬すぎると。
日頃の運動不足が毒だから、ストレッチを毎日やるだけで全然違うと。
ま、知ってはいてもやっぱり他人から聞くって大事で、すごい刺激になります。
その後、言われた通りストレッチ頑張ろうと思って続けてたら、それだけで筋肉が張って痛い。
どれだけ筋肉使ってなかったかが如実に。。。
でもたった数日で、手を伸ばして足に（ギリギリ）付くようになりました。
生まれてこれまでできたことないのに。
たかがストレッチですが、なんか改善されている感じがしてやる気がでます。
とりあえず今は体を柔軟にしていこうと思う、編集部・Jでした。
